تبلیغات
حس طولانی - کاهش کلسترول خون با مصرف انواع مغزها و آجیل خام
 
حس طولانی
درباره وبلاگ


عکس فیلم آهنگ مطالب جالب اس ام اس

مدیر وبلاگ : سمانه
نویسندگان

آجیل موثر در کاهش کلسترول خون


http://s5.picofile.com/file/8103240750/bia2ehsas_mihanblog_com_43_.jpg


تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد مصرف انواع مغزها و آجیل خام در کاهش کلسترول خون نقش بسزایی دارد.

در این تحقیق، ۲۵ مطالعه مختلف مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد مصرف روزانه حدود ۶۷ گرم انواع مغزها، سطح کلسترول تام خون را به میزان زیادی کاهش می دهد. افزایش کلسترول خون یکی از عوامل پرخطر در بروز بیماری های قلبی- عروقی و حملات قلبی به شمار می رود.

البته باید این نکته را نیز مدنظر داشت که مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، کالری بالایی دارند، بنابراین مصرف بی رویه آنها نه تنها اثرات مفید این خوراکی را خنثی می کند بلکه موجب افزایش وزن و چاقی می شود. بنابراین توصیه می شود برای بهره مندی از اثرات مفید مغزها، مقدار کمی آجیل خام در رژیم غذایی روزانه خود لحاظ کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : آجیل موثر در کاهش کلسترول خون، کاهش کلسترول خون، کاهش کلسترول خون با مصرف انواع مغزها و آجیل خام، افزایش وزن و چاقی، مصرف انواع مغزها و آجیل خام، اثرات مصرف انواع مغزها و آجیل خام، آجیل،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 16 شهریور 1396 05:15 ق.ظ
Fantastic post but I was wondering if you could write a litte more on this subject?
I'd be very grateful if you could elaborate a little bit more.
Cheers!
دوشنبه 13 شهریور 1396 01:15 ق.ظ
Hi! I could have sworn I've been to this website before but after reading through some of the
post I realized it's new to me. Nonetheless, I'm definitely
happy I found it and I'll be book-marking and checking back often!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :